【精选】老人家按摩降压健脑十法

搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。 即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。

以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压(血压高能降压，血压低可增压)的功能，预防感冒效果最佳。 、抹前额。

以上十法要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。

稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。

也可用木制梳子梳头~次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。

用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。 、挠头皮。

旋转脚踝。 两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转次，逆时针旋转次，然后换右脚，顺、逆方向各次，降血压效力高。 、搓涌泉穴。 两手交替搓双脚涌泉穴各次。 最好每天晚睡前用度左右的热水泡脚~分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。 双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。

揉太阳穴。

搓降压沟(双耳后上方的斜沟)。

两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。

用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉次，再逆时针按揉次。

疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。

双手掌放在前额上(先左手在下)，从左太阳穴抹至右太阳穴次，然后再换右手在下，从右向左抹次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。 、搓耳根部。 用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。

用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓次，可促使血压下降。 、按摩风池穴。

干洗脸(搓迎香穴)。 双手放在脸上，二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处)，从下向上搓至前额发际次。